新風ブログ

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私は普段昼寝をするときは１５分のタイマーをセットして
昼寝をしています。なぜ、１５分かというと私の体感的に
１５分睡眠だと比較的にスムーズに起きることが出来て
尚且つ、ある程度の満足度も得られるからです。

しかし、疲れが特に溜まっている時などは１５分でも足り
ずに延長戦に入ってしまいます。

この延長戦に入るともうおしまいです。
気付いたら１時間は余裕で寝てしまいます。だからこそ
この１５分で起きるのは私にとっては大一番の勝負なん
です！！

そして今日、不覚にも延長戦に入ってしまいました、、
しかも３時間も(笑)
理由としては機能の夜にお腹を壊してしまい、夜中に
何度も腹痛で目が覚めてしまったために睡眠が満足に
取れなかったからだと思います。延長戦に入ってしまう
とその日の夜は間違いなく寝付きが悪くなり眠れないの
で毎回後悔します。

まあ、三時間も寝たら後悔なんてレベルではないんです
けどね(笑)がっつり寝てしまっているので(笑)

体調が崩れやすい季節の変わり目なのでみなさんも
気をつけてくださいね。