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Posted by たまりば運営事務局 at

2018年04月06日

便秘② ~便秘解消~

この記事はこの前の記事の「便秘」の経過報告です。


前回の記事で
「新たな便秘解消法としてきなこを食べることを
試してみます。」
と宣言していましたが、今回はその経過報告です。


結論から言うと、きなこを食べ始めてから便秘は全くなくなりました。
かなり自分には合っていたようです。どのような量や頻度できなこを
食べているのかというと、
毎朝、プレーンのヨーグルトにきなこ大さじ2杯分を混ぜて食べてい
るだけです。それだけで便秘が解消されました。
正直にいうと、プレーンのヨーグルトにきなこを混ぜると味はおいしくは
ないです。(ヨーグルトの味を変えると合うかも、、、)


それでも効果を実感しているので、毎日食べています。
単純にきなこは身体の健康にも良さそうなので、
便秘解消+健康 
のため一石二鳥ですね。
私の場合はヨーグルト&きなこ以外は朝に食べていません。
空腹の方が便秘になりにくいと聞いたことがあるので、それを意識している
ためです。


便秘に悩んでいる方は一度試してみるといいかもしれません。

この記事を読んで方はこちらの記事も是非!
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  • Posted by パンダ at 11:01Comments(0)

    2018年03月25日

    便秘のお話

    テレビなどのメディアで便秘特集は何度も組まれてますよね。
    そして、様々な便秘解消法が紹介されているのにも関わらず、
    便秘で悩み続ける人が多いです。かくいう私も便秘もちです。
    様々な便秘解消法を試しましたが、あまり効果は実感していません。

    便秘になるととてつもない不快感や憂鬱感に襲われるのでなんとか
    直したいんですけどね、、、先日テレビの特集で放送されていたのが、
    「きなこを食べると便秘に良い」というものでした。早速今日から試し
    てみたいと思います。

    もし、効果を実感出来たら記事にしてブログで書くので、お楽しみに!  



  • Posted by パンダ at 23:16Comments(0)

    2017年10月21日

    逃げること

    世の中の逃げてはいけないという風潮が
    嫌ですよね。
    嫌なことから逃げても別に恥ずかしくないし、
    それどころか自分の意思に従って生きて
    いるんだから、とても素晴らしいことだと思
    います。

    いじめられて自殺するくらいなら逃げたほう
    が絶対いいです。学校生活はあくまで学校
    という小さなカテゴリーの中での生活だし、
    世界から見るとそのカテゴリーはとても小
    さなものです。

    そのカテゴリーの中で大きなストレスを抱える
    必要がないんですよね。

    それに今の社会は仕事はいくらでもあるし、
    勉強も独学でも情報を仕入れることができ
    るんですよね。この時代だからこそ逃げ
    ることは有効な手段なんです。少しずつで
    すが、いじめられて学校に行きたくないなら
    休んでいいという風潮が広がってほしいです。  



  • Posted by パンダ at 18:12Comments(0)

    2017年09月09日

    思いっきり延長戦

    私は普段昼寝をするときは15分のタイマーをセットして
    昼寝をしています。なぜ、15分かというと私の体感的に
    15分睡眠だと比較的にスムーズに起きることが出来て
    尚且つ、ある程度の満足度も得られるからです。

    しかし、疲れが特に溜まっている時などは15分でも足り
    ずに延長戦に入ってしまいます。

    この延長戦に入るともうおしまいです。
    気付いたら1時間は余裕で寝てしまいます。だからこそ
    この15分で起きるのは私にとっては大一番の勝負なん
    です!!

    そして今日、不覚にも延長戦に入ってしまいました、、
    しかも3時間も(笑)
    理由としては機能の夜にお腹を壊してしまい、夜中に
    何度も腹痛で目が覚めてしまったために睡眠が満足に
    取れなかったからだと思います。延長戦に入ってしまう
    とその日の夜は間違いなく寝付きが悪くなり眠れないの
    で毎回後悔します。

    まあ、三時間も寝たら後悔なんてレベルではないんです
    けどね(笑)がっつり寝てしまっているので(笑)

    体調が崩れやすい季節の変わり目なのでみなさんも
    気をつけてくださいね。  



  • Posted by パンダ at 19:21Comments(0)

    2017年09月06日

    充電

    電子機器がどんどん高性能になっていますが、個人的には
    性能のアップよりも充電を長持ちさせてほしい(泣)
    とにかくパソコン・携帯の充電の消耗が激しい。
    携帯は常に充電できるときは充電しています。そうしないと
    気付いた時には10パーセント台になっています。
    そして大事な時には使えないという事態になっています。
    そういう方が多いのではないでしょうか?
    パソコンも凄い充電の消耗が激しいです。
    気付いたらパソコンがびっくりするくらい熱をもっています。
    そういう時は私は10円玉をパソコンに乗せて銅の性能を
    使って熱を逃がすようにしています。
    ネットでその方法が紹介されていたので試してみたのですが
    なかなかよかったです。
    高性能なのも大事ですが何よりも充電を伸ばしてもらえれば
    携帯用充電器をもたなくていいので、その分、荷物が減るの
    で結果的に軽量化?になっているのではないでしょうか(笑)
    もっと充電が長持ちしますように
      



  • Posted by パンダ at 00:12Comments(0)